楚雄至拉萨自驾行程规划
行程概览
总里程：约2200公里
建议时长：15天
最佳季节：5-10月
车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链
详细行程安排
第一阶段：滇藏过渡（第1-4天）
- D1 楚雄→大理
行程：180km/3h
重点：洱海环湖公路适应，古城夜游 - D2 大理→香格里拉
行程：300km/6h
重点：虎跳峡徒步，松赞林寺参观 - D3 香格里拉适应
行程：休整日
重点：普达措国家公园，纳帕海环湖 - D4 香格里拉→德钦
行程：180km/5h
重点：金沙江大拐弯，梅里雪山观景台
第二阶段：藏区深入（第5-10天）
- D5 德钦→盐井
行程：110km/3h
重点：千年古盐田，加加面体验 - D6 盐井→芒康
行程：110km/3h
重点：正式进入西藏，红拉山垭口 - D7 芒康→八宿
行程：360km/8h
重点：怒江72拐，东达山垭口(5130m) - D8 八宿→波密
行程：220km/5h
重点：然乌湖晨雾，米堆冰川 - D9 波密→林芝
行程：230km/5h
重点：通麦天险，鲁朗林海 - D10 林芝休整
行程：休整日
重点：雅鲁藏布大峡谷，南迦巴瓦峰
第三阶段：圣城抵达（第11-15天）
- D11 林芝→拉萨
行程：400km/6h
重点：米拉山垭口，布达拉宫夜景 - D12-15 拉萨及周边
行程：羊卓雍措/纳木错环线
重点：大昭寺朝圣，藏服体验
必备装备清单
车辆装备
- 全尺寸备胎及修车工具
- 车载充气泵及应急电源
- 防滑链（9-10月必备）
- 车载制氧机（可选）
个人装备
- 防晒三件套：墨镜/帽子/SPF50+防晒
- 四季衣物（昼夜温差25℃）
- 高原药物：红景天/葡萄糖/氧气瓶
- 保温壶及高热量零食
特别提示
- 每日出发前查询交通管制信息（然乌-波密段易塌方）
- 身份证/边防证随身携带（日喀则/山南方向需边防证）
- 海拔攀升原则：单日住宿地海拔差不宜超过500米
- 油量管理：见到中石油/中石化立即补满
- 尊重当地习俗：寺庙不拍照，玛尼堆不攀爬